Smil - nu skal du løbe
Du sidder med tanken og en oprigtig intention om at begynde at løbe. Men sofaen kalder, og det kan være svært at finde den rigtige dag at starte.
"Jeg starter på mandag, næste uge, i starten af det nye år, efter ferien..." suser igennem hovedet på dig i jagten på den gode undskyldning. Jeg har hørt dem alle, og det er kun din egen vilje der kan ændre på situationen.
Svaret er jo simplet: Alle dage er rigtige at starte på. !
Hvordan kommer jeg så igang ?
Det handler om at få ændret dine vaner og holdning til din egen krop.
Tricket: Prøv at erstatte din favorit aktivitet derhjemme med ordet "løbe"
"Nej hvor jeg bare lyst til en kage og kop kaffe" til "Nej, hvor har jeg lyst til at løbe og få frisk luft"
Interview fra Radio 24/7 - Kom i form
Under overskriften "Kom i Form" på Radio 24/7, gav jeg sammen med Camilla Buch Larsen et interview omkring emnerne : "Motivation, Løbeteknik og udstyr .