Egentlig har du kun behov for et par velegnede løbesko og noget tøj der giver god bevægelighed og som  hjælper dig af med varmen.

Men hvis du først træder ind i løbeverdenen vil du hurtigt opleve at der findes mange sandheder om løbesko og udstyr. Du kan få god vejledning i valget af løbesko i rigtig mange sports- og specialbutikker. Så fortæl ærligt om dine løbemål, og om hvordan du træner og hvor langt du løber, så vil du få den bedste vejledning.

I de seneste par år har der været meget omtale af løbesko og deres effekt. Der er både gode argumenter for at løbesko ikke hjælper og for at løbesko kan minimere skader.

DR.dk bragte en af de mere seriøse indslag i denne forbindelse, som jeg synes giver et godt overblik.

Hvad løber jeg selv i? 

eg har i mange år løbet med mange forskellige mærker, som Puma, Karhu, Nike og Mizuno. Fordi min træning primært handler om de tekniske elementer og intervaltræning vælger jeg ofte en let sko (konkurrencesko), der sidder tæt på foden og er stabil i hele fodens længde.

For tiden løber jeg mest i Puma.